～これからのわたし 一歩踏みだす準備～

相談室のＦ．Ｙです。

今年もいよいよ終わり。もうすぐ新しい年です。
今年も相談室では「離婚」に関する相談がとても多かったです。

離婚を考えることがあるけれども、今までと生活がどう変わるのか？

離婚の方法は？　こどもの養育費は？　わからないことが多くて
どのように整理して進めていけば「これからのわたし」を考える
ことができるのだろうか。。。。。

すてっぷでは、２０１６年２月に

　　“　知っていれば安心な　離婚に関する「法律」と「お金」　”

　　　　　をテーマに２回連続グループ相談会を実施します。

・この先も今まで通りの生活を続けていこうと決心する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　“これからのわたし”

・今すぐというわけではないけれど、いつか新しい一歩を
　　　　　　　　　　　　　　　踏みだすかもしれない　　“これからのわたし”

・離婚を決心した　　　“これからのわたし”

　　　どちらも大切な　　“これからのわたし”　を　一緒に考えてみませんか？


テーマに興味をお持ちの女性の方は、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＨＰ　または　↓　をご覧ください。

グループ相談会チラシ　↓

http://www.toyonaka-step.jp/05_counseling_room/pdf/2016-02_groupsodan-1.pdf

お問合せ・ご予約は　０６－６８４４－９７３９　まで

「ハワイアン・フラ」講座終了しました

「ゆったりぽかぽか　ハワイアン・フラ」講座が終了しました。

講師はイヴァラニ トモミさん（イヴァラニ トモミ／マヌラニ フラ スタジオ）。

「がんばるんじゃなくて、楽しんで」
とステキな笑顔で、ステップやハンドモーションを繰り返し教えていただきました。

しかもレッスンはウクレレの生演奏つき！
癒しのハワイアンミュージックに包まれて心と体をほぐしました。

上半身をまっすぐ伸ばしたまま膝を曲げて踊る基本の姿勢は、思った以上に全身に効きます。
5回で「Peary Shels」をマスターするのを目標に、歌詞を理解しながら踊っていきました。






最終回には、講師のイヴァラニ トモミさんが踊ってくださいました。


そして最後はみんなで輪になって完成した「Peary Shels」を踊って終了！

わきあいあいとした楽しいレッスンでした。









講座は終了しましたが、「もっとフラを楽しみたい！」という参加者が集まって自主グループを結成しました。
来年の2月5日（金）10:00から活動がスタートします。
興味がある方はすてっぷまでお問い合わせください。


★すてっぷ主催講座案内　「ほぐす･のばす･すっきり　ヨーガ」

お正月疲れ解消に、ヨーガはいかがですか？
ストレスをゆるめる呼吸法や代謝UPのトレーニングなど、日々の生活に活かせる内容です。
締切は過ぎていますが、12月27日まで追加申込みを受付します。

日程：1月5日～1月26日（毎週火）　10:00～11:30　全4回
費用：5,400円

詳しくはこちら　「ほぐす･のばす･すっきり　ヨーガ」

F.K

自習室Ｍｙすてっぷ★冬休みスペシャル 12月19日～

★冬休みスペシャル　＜12月＞

【今後の開催日時】 
　　12月19日（土）10：00～17：00
　　12月20日（日）10：00～17：00
　　12月21日（月）10：00～17：00
　　12月22日（火）10：00～17：00
　　12月24日（木）10：00～17：00
　　12月25日（金）10：00～17：00
　　12月26日（土）10：00～17：00
　　12月27日（日）10：00～17：00
　　12月28日（月）10：00～17：00

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すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいておりますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

※土日祝日の10時～17時まで。
※空室がある場合のみの開催で、当日が満室の場合はありません。

 【ご利用方法】
・利用は無料です。
・開催時間15分前より受付けます。
・総合カウンター前の「受付簿」に記入してください。
・情報ライブラリーカードは無料でつくることができます。
　ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参ください。

 【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

K.M

自習室Myすてっぷ12月12日（土）午前のみ、13日（日）開催します！

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
12月12日（土）10:00～12:00　（午後は満室のため開催なし）
12月13日（日）10:00～17:00　 
 
 
 
 

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

自習室Ｍｙすてっぷ12月5日（土）、6日（日）開催します！

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
12月5日（土）10:00～17:00　
12月6日（日）10:00～17:00　 
 
 
 
 

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

すてっぷゼミナール④「知っておきたいデートDV」を実施しました

11月7日（土）、すてっぷゼミナール④「知っておきたいデートDV」を実施しました。
講師は京都産業大学法学部准教授の新恵里さんです。

デートDVは、交際中のカップルの間で起こる暴力のことです。
東京都の調査ではデートDVの被害経験がある人は37.4％になっており、特殊な話ではないことがわかります。

暴力と聞くとまず身体的なものを思い浮かべますが、心理的なもの、性的なもの、経済的なものもあります。
特に、デートDVでは相手の行動を監視・制限するといった社会的暴力が多く見られます。

今回のゼミナールでは、なぜDVは起きてしまうのか、被害の見えにくさや理解のされにくさ、といった私たちがふだん疑問に思っていることについて学びました。

加害者が「信頼がおける人」だと周囲から思われていて被害を訴えても信じてもらえないケースや、被害者の自尊心が低下したり無力感を覚えたりする心理的ダメージなど、わかりやすくお話しいただきました。

後半のワークでは具体例をもとに、被害にあっている人の相談をどのように聞くか、どのようなことばをかけるかを考えました。



★次回のすてっぷゼミナール　「多様な性のことを考えてみよう」
性的マイノリティの人々は社会の中で誤解や偏見によってさまざまな困難に直面しています。
誰もが自分らしく生きるためにどのようなことが必要なのか考えます。

日時：12月5日（土）　14:00～16:00
講師：日高庸晴（宝塚大学看護学部教授）

詳しくは以下のページをご覧ください。
http://www.toyonaka-step.jp/04_seminar_event/12-renzoku-zemi.html

F.K

市民企画「本との出会いを語りあおう！」を開催しました

市民企画「やっぱり本が好き」プロジェクトの第2弾イベント、「本との出会いを語りあおう！」を11月21日（土）に開催しました。

突然ですが、みなさんは、本屋や図書館で本を選ぶとき、どのように選んでいますか？

タイトルに惹かれて、あらすじにぴんと来たから、などなど、その日の気分、気持ちでいろいろな選び方があると思いますが、今回のイベントは、直観ですてっぷ情報ライブラリーの本を選んでもらい、その選んだ理由をきっかけにして、いくつかのグループに分かれて楽しくおしゃべりしよう、という内容でした。

運営側である市民企画委員の方々は「昨日心配で夢に出てきた」「しーんと静まったらどうしよう…」と、開催直前までびくびくしていたのですが、いざ始まってみると、そんな心配はどこへやら。本がつなぎ役となって様々な本音や日頃のみなさんの想いが湧き上がっておしゃべりが炸裂！会場は一気ににぎやかな本のしゃべり場へと化したのでした。

「幸せな時間だった」「とても楽しかった、またやって欲しい！」と多くの参加者のみなさんからも感想を寄せていただき、とてもうれしく思っています。

次の市民企画イベントは年明け2月ごろの予定です。現在ネタをあたため中…どうぞお楽しみに。（＾▽＾）

（A・E）